05.01.2020
Liebe Laufinteressierte,
in den letzten Jahren haben wir mit großem Erfolg Laufkurse für Anfänger und Wiedereinsteiger in Zusammenhang mit der Aktion Lauf10! des Bayerischen Leichtathletik-Verbandes, des Bayerischen Rundfunks - Abendschau- und der TU München durchgeführt.
Für 2020 planen die Trainer eine Pause, um sich auf die eigenen Laufentwicklungen zu konzentrieren. Anfang des nächsten Jahres werden wir beraten, ob wir dann wieder im Rahmen der bayernweiten Veranstaltung dabei sind.
Viel Erfolg für Eure Bemühungen!
Euer Lauf10-Trainerteam des SC Kemmern Running
18.02.2019
Was ist Lauf10?
10 Kilometer in 10 Wochen!
Ziel des Trainingsprogramms für Sporteinsteiger ist es, Ihre Fitness so aufzubauen, dass sie einen 10 Kilometerlauf absolvieren können. Gleichzeitig werden erhebliche Fortschritte in der persönlichen Gesundheit erzielt.
Wer sind die Veranstalter?
Für welches Alter ist das Programm ausgelegt
Wo kann ich den empfohlenen Gesundheits-Check machen?
Wo kann ich mich informieren?
Wann beginnt der Kurs?
Wann sind die Trainingstage?
Wo ist der Treffpunkt?
Wann ist der Abschluss?
Was kostet der Kurs?
Wo kann ich mich Anmelden?
17.07.2018
Wieder einmal ist der Lauf10-Kurs beim SC Kemmern erfolgreich beendet. Schon bei den beiden letzten Lauftrainings war klar: alles schaffen die 10 km mit den typischen Steigungen. Also konnten über 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Freitag, den 13.07., beruhigt nach Wolnzach fahren und am Abschlusslauf teilnehmen. So kam es dann auch: alle standen die 10 km lächenld durch. Und es wurde nicht langweilig. Die Hitze wurde durch Gartenschlauch-Duschen etwas gemildert, die Stimmung durch verschiedene Gruppen an der Strecke aufgepeppt und die Getränkestände sorgten für frische Kraft. So kamen am Ende alle mit einem vor Freude strahlenden Gesicht im Ziel an. Nach einer Dusche wurde dann auf dem Marktfest gemeinsam gefeiert.
Am Dienstag, den 17.07. trafen sich dann nochmals über 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Abschlussabend. Nochmals wurde daran erinnnert, wie wichtig die körperliche Betätigung auch zur Prävention von Demenz und anderen Erkrankungen ist. Ein Weitermachen ist Dank des Lauftreffs in Kemmern, der zu den gleichen Zeiten wie das Training stattfindet, kein Problem.
Wichtig war für das Trainerteam das Feedback, insbesondere zum Kurs beim SC Kemmern. Und das konnte besser nicht sein. Wie schrieb es ein Teilnehmer auf seine Karte: "SC Kemmern ist super" und "Großes Lob an alle Trainer". Besser kann der Kurs nicht enden.
Wir bedanken uns bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, wünschen weiter einen aktiven Lebensweg und hoffen, Euch alle bei einem unserer Trainings wiederzusehen!
Servus sagt Euer Trainerteam Lauf10!
09.07.2018
Für alle ist der Abschlusslauf in Wolnzach schon so gut wie geschafft! Sowohl die Distanz von 10 km, als auch die Steigungen haben wir alle während unseres Trainings nun schon bewältigt. Wir wissen also, wir können es! Auf geht´s nach Wolnzach!
23.06.2018
Eine starke Abordnung des Lauf10-Teams, unterstützt von Mitgliedern der Laufabteilung, trat am 22. Juni 2018 beim Ebinger Seelauf an. Alle Kursteilnehmer kämpften sich über die geplante Strecke von 5,6 bzw. 9,4 km. Frische 15 Grad boten die besten Laufbedingungen. Dafür wurde es beim anschließenden Seefest etwas kühl. Aber dagegen kann man ja etwas tun.
Ein erfolgreicher Test für die Kursteilnehmer für den Abschlusslauf in Wolnzach, der am 13. Juli stattfinden wird.
05.06.2018
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Der Lauf10-Kurs feiert Bergfest! Die Hälfte unseres Kurses ist um, wie ziehen bei Brotzeit und isotonischen Getränken auf dem Leicht´s Keller in Kemmern Zwischenbilanz. Trotz des sehr heißen Frühjahrs habe wir es geschafft, bereits jetzt zwischen gut 6 km und bis zu 11 km in unserem letzten Training abzuspulen. Glückwunsch an alle Teilnehmer! Das ist eine starke Leistung.Vor dem Abschlusslauf in Wolnzach am 13. Juli und dem Testlauf in Ebing am 22. Juni muss uns schon nicht mehr bange sein. Wir werden das prima schaffen.
